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“什么食物能让孩子聪明起来呢？”这是许多刚为人父母的读者向《健康周刊》咨询最多的问题。我们认为，家长们的确应该注意给孩子选择食物，不但要讲究“美味”，更要讲究“有益”，否则就有可能产生孩子的大脑逐渐愚化的不良后果。 营养专家指出，要让孩子的脑功能得到充分开发，智力发育优良，家... 阅读全文>>

柿子 在平时的生活中，葡萄和柿子口感非常的不错，是很多人喜欢吃的一种水果，那么大家知道这两种食物可以放在一起吃吗？柿子有哪些饮食禁忌呢？不能和什么一起吃呢？下面一起来看看吧。 葡萄和柿子可以一起吃吗？ 这两种食物都是营养丰富的水果，柿子含有蛋白质、碳水化合物、果胶、单宁酸等多种... 阅读全文>>

竹笋是在中国传统佳肴中备受欢迎的一种食材，不仅口感好，营养丰富，还是高维生素低脂肪额蔬菜。 使用竹笋制成的食物营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱，虽然竹笋有这么多好处，但是有一部分人是不适合吃竹笋的。那么，竹笋到底有哪些营养？哪些人要忌食竹笋？ 现代研究表明，竹笋中含有丰富的... 阅读全文>>

梨子 梨子：养心润肺，止咳润燥，可谓养生佳品 无花果 无花果：强体质，提高免疫力，利便解毒 石榴 石榴：护心防癌，生津止渴，抗氧化界的天王水果 橘类 橘类：降火润肺，解毒防癌，丰富VC，养颜美容 葡萄 葡萄：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨 柿子 柿子：补虚养肺、清燥火... 阅读全文>>

常吃净素，身心康健。 不管是影视作品中，还是我们的日常生活中，我们的观点普遍认为“荤”就是肉。但实际上并不是这样的。俗话说出家人以慈悲为怀，这一点尤其体现在吃方面，我们都知道出家人都是吃素的，不碰荤腥。但对于“荤”的理解，我们都以为指的是肉，而事实上，出家人对荤的界定却是植物，... 阅读全文>>

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如... 阅读全文>>

想要皮肤好就多吃这些食物吧！紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。巧克力具有美容的功效，巧克力含有黄酮醇，能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E，具有防晒祛斑的效果。 1、甘薯甘薯富含维他命A和C，能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成，让皮肤保持柔... 阅读全文>>

如果要用一种食物形容夏天，那一定非水果莫属。各式各样的水果不仅能满足你的味蕾，更藏着身体所需的营养。水果虽好，却并非适合所有人。一起来看看夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割爱了。 一、西瓜 在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学... 阅读全文>>

莲藕是我们生活中常见的一种食物，不仅美味，营养价值也很高，经常食用可以养生健体。莲藕的吃法有很多，可以煲汤、清炒、凉拌等，很多人都很喜欢吃莲藕。莲藕含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、各种维生素和氧化酶成分，它的含糖量也很高，还含有丰富的食物纤维。秋季是吃莲藕的好时机，下面就来了解一下... 阅读全文>>

无花果膳食纤维是健康饮食不可缺少的一部分，他可以促进身体有效排毒，帮助清理肠胃。那么膳食纤维的食物有哪些呢？日常生活中我们该养成什么饮食习惯？下面让小编为大家介绍一下。 日常生活中的饮食习惯： 1、饭前喝汤 吃饭前先喝少量的汤就等于给肠胃等消化器官做好准备运动，使... 阅读全文>>