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健康饮食的关键在于健康两个字，搭配得当，青瓜小菜也是一道美味。想要学会饮食养生的本领，就从学会搭配开始吧。特别在即将来临的冬天进补的时候，不妨试一试素食进补，为你补出真正好身子！ 在中国，民间有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活... 阅读全文>>

http://www.fjzyw.com/goods.php?id=88气虚，中医指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、畏寒怕冷等。 气虚多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈... 阅读全文>>

秋季是养生进补的好时节。莲子有助缓解失眠，可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都是极好的。 莲子虽然是宝，但是食用莲子也有不少注意事项。 一、莲子性凉，所以体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其... 阅读全文>>

秋藕最养人，在这个干燥的季节多吃藕，比山珍海味还养人。止渴润燥、养阴清热、清心安神。 市面上的藕可以分为两种。一是脆藕，表皮光滑泛白，吃起来清甜爽脆，适合烹炒凉拌。二是粉藕，颜色深，表皮粗糙，吃起来绵绵软软，非常适合煲汤。 买一些莲藕来煲汤，浓浓的汤汁，喝到嘴里，从头暖到... 阅读全文>>

石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，且不增加身体负担。 中医认为石榴味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠等功效。那么石榴具体有哪些功效呢？ 1.抗菌 石榴中含有丰富的生物碱，可以起到... 阅读全文>>

想轻松享瘦，8种减脂素食，帮你跟肥胖说“再见”！ 1、甜豆甜豆的英文名称为“Snap Peas”，它是豌豆与荷兰豆的杂交品种，外观和风味也介于两者之间，其豆荚胖乎乎的很像豌豆，豆荚内的种仁比豌豆小，比荷兰豆大。 　　甜豆的种仁和豆荚都可供食用，吃法与荷兰豆相似，口感清脆，味道... 阅读全文>>

如今的癌症似乎处于优势，患病率每年都在提高。患者有时候病急乱投医，啥偏方都想尝试一下，这对于病情很不利。有什么好办法能够对抗癌症？可以试试蔬菜素食治疗，接下来推荐几种强肾抗癌的蔬菜。 1.酸菜 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌... 阅读全文>>

老话说得好，是药三分毒，药补不如食补。有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，长期坚持吃有奇效。 1、天然“白人参”：山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体... 阅读全文>>

晒了一夏天的肌肤是不是想趁着秋天白回来？很简单，日常食物就能帮上忙，来看看秋天必吃的7种美白食物吧！ 1.蘑菇：营养丰富 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半... 阅读全文>>

芹菜 芹菜在经过消化可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥有排毒、清热利尿的功效，不仅营养丰富，也有助于美白。 薏仁 薏仁可... 阅读全文>>